göra övningar/rörelser utifrån där du befinner dig
--------------------------------

Det är din Egen stund då du är med dig själv!

 
Intresserad - Hör av dig!
Är zoom nytt för dig - säg till så provar vi tillsammans innan kursen
Välkommen!

Breathwalk - Mindful walking!

Breathwalk omfattar både yoga och promenad!
Du kommer ut i naturen och promenerar, och då  synkar andningen och dina steg i kombination med handrörelse.
Vi startar med uppvärmning med andningsövningar samt yogarörelser innan vi startar promenaden. Efter promenaden  stretch och avslutar med stillhet och att ta in naturen!