Att tänka på när du ska träna yoga:
- Går du i behandling hos läkare, sjukgymnast, psykolog? Rådgör med denne om att du funderar på att börja träna yoga.
- När du anmäler dig till yogakursen, informera om du genomgår eventuell behandling eller har någon sjukdom/diagnos.
- Har du svårt att sitta på golvet går det lika bra att sitta på stol
- Mjukisbyxor och t-shirt är lämplig klädsel för träningen
- Inför ett yogapass bör du inte äta på ett par timmar. Att vara mätt och träna yoga känns inte så behagligt.
- Kom oparfymerad.
- Undvik att röka nära inpå passet och i yogakläderna.
- Ingen alkohol inför ett yogapass.
- Drick alltid mycket vatten efter yoga passet.
- Ta det lugnt efter yogapasset.
- All träning sker under eget ansvar.