Breathwalk

Breathwalk omfattar både yoga och promenad!
Du kommer ut i naturen och promenerar, och då  synkar andningen och dina steg i kombination med handrörelse.
Vi startar med uppvärmning med andningsövningar samt yogarörelser innan vi startar promenaden. Efter promenaden  stretch och avslutar med stillhet och att ta in naturen!

Yoga

Yogapassen innehåller andningsövningar, medvetandeövningar, fysiska övningar/röresler. Inga krav och ingen prestation!
I yogapasset jobbar du utifrån var du befinner dig! Övningarna görs
stående, sittande (stol el golv), liggande.

Terminskurser
Startar tisdagen den 31 augusti kl 19-20.10
Startar torsdagen den 2 sep kl 8.30-9.40

7 ggr/1000 kr per kurs

Vill du komma med - anmäl dig
Eller hör av dig om du har frågor/funderingar

Varmt Välkommen!