Yoga
Rörelse - medveten andning - fokus!
Yogapassen innehåller andnings/medvetandeövningar, fysiska övningar/rörelser och meditation.
 
Kurserna är för dig som vill börja är yoga och och för dig
som tränat yoga tidigare. Du börjar där du befinner dig!!!

Terminskurser via Zoom

Start
18 jan tisdagar 19.00-20.10
20 jan torsdagar 8.30-9.40
Vecka 3-9
7 gånger
1.100:-/per kurs

Intresserad - välkommen med din anmälan


Breathwalk - Mindful walking!

Breathwalk omfattar både yoga och promenad!
Du kommer ut i naturen och promenerar, och då  synkar andningen och dina steg i kombination med handrörelse.
Vi startar med uppvärmning med andningsövningar samt yogarörelser innan vi startar promenaden. Efter promenaden  stretch och avslutar med stillhet och att ta in naturen!