Yoga
Rörelse - medveten andning - fokus!
Yogapassen innehåller andnings/medvetandeövningar, fysiska övningar/rörelser och meditation.

Yoga via Zoom
Kursomgång - 5 gånger
Tisdagar 19.00-20.15 (start 28 feb 2023/28 mars)
Onsdagar 8.30-9.45 (start 1 mars 2023/slut 29 mars)

Missar du någon gång kan du ta igen under innevarande kurs
Kursavgift 900 kr per kurs (Drop in 275 Kr)
 

Intresserad - Hör av dig!

Är zoom nytt för dig - säg till
Välkommen!


Breathwalk - Mindful walking!

Breathwalk omfattar både yoga och promenad!
Du kommer ut i naturen och promenerar, och då  synkar andningen och dina steg i kombination med handrörelse.
Vi startar med uppvärmning med andningsövningar samt yogarörelser innan vi startar promenaden. Efter promenaden  stretch och avslutar med stillhet och att ta in naturen!