Yoga
Rörelse - medveten andning - fokus!
Yogapassen innehåller andnings/medvetandeövningar, fysiska övningar/rörelser och meditation.

Yoga via Zoom
Kursomgång - 5 gånger
Tisdagar 19.00-20.20 (start 24 jan 2023/21 feb)
Onsdagar 8.30-9.50 (start 25 jan 2023/slut 22 feb)

Missar du någon gång kan du ta igen under innevarande kurs
Kursavgift 1000 kr per kurs (Drop in 275 Kr)
 

Intresserad - Hör av dig!

Är zoom nytt för dig - säg till
Välkommen!


Breathwalk - Mindful walking!

Breathwalk omfattar både yoga och promenad!
Du kommer ut i naturen och promenerar, och då  synkar andningen och dina steg i kombination med handrörelse.
Vi startar med uppvärmning med andningsövningar samt yogarörelser innan vi startar promenaden. Efter promenaden  stretch och avslutar med stillhet och att ta in naturen!