"Sinnesro och Stillhet - från halsen och ner" 
Yoga för alla (för tonåringar och vuxna).
Känner du dig stel, spänd i kroppen. Stressad, otillräcklig, många krav. Andan i halsen.  Julen närmar sig mest som en börda. Svårt att få ihop vardagen.
Du är inte ensam – många känner som Du.

För dig som har en längtan efter lugn och ro/stillhet.
Bara få lite tid för dig själv utan krav eller prestation.

Enkla rörelser, andning och vila. Övningarna görs sittande (det behöver inte vara med korslagda ben), liggande eller stående.
Du medvetandegör din andning. Och du får vila.

Söndagskvällar i yogarummet
25 nov 19.00 - 20.15 
2 december 19.00 - 20.15
9 december 19.00-20.15
16 dec 19.00-20.15
Intresserad - gå in under kontakt till höger och anmäl dig
Avgift: 150 kr per tillfälle

Prova På Yoga
 "Nyfiken på dig själv - stanna upp"
Tisdagen den 4 dec kl 19.30-21.00
Anmälan. Begränsat antal platser - Ingen avgift

Morgonyoga inför julen
För dig som har erfarenhet  av yoga
 "Våga vara operfekt"

Lördag - 15 dec 7.00-9.30
Lördag - 22 dec 7.00 - 9.30
Intresserad - gå in under kontakt till höger och anmäl dig
Avgift: 150 kr per tillfälle



Vårens terminskurser i kundaliniyoga/Mediyoga 2019

Kursbeskrivning:
Detta gör vi varje gång:
Medveten andning
        yogapass (rörelser/övningar)
Vila 
Meditation/stillhet

Måndagar
Kl.18.30 – 19.50
Kl. 20.00-21.30

 Onsdagar
Kl. 9.00-10.30
Kl.19.00-20.30

 Startar Vecka 2 – 7 och 9 januari
Slutar vecka Vecka 15 – 8 och 10  mars
Uppehåll vecka 5 och 9
Missar du något pass kan du ta igen i annan grupp när det finns plats
 Varje kurs är 12 gånger och avgiften är 2.400 kr inkl moms

Välkommen med din anmälan till terminskurs!